Technologijos gali pagelbėti ir nuo kiekvieną pavasarį užklumpančios alergijos
Lina 27 Balandžio, 2022Pavasaris ne vienam žmogui asocijuojasi ne tik su šiltėjančiais orais, bet ir su alergija, kurią atneša užterštas oras, žiedadulkės ar net saulė. Norint, kad šie alergenai nesugadintų atostogų ar smagios išvykos į gamtą, pirmiausia svarbu gebėti juos atpažinti, o po to – imtis priemonių jų išvengti. Tą jums gali padėti padaryti išmaniosios programėlės, kurias plačiau aptaria „Bitės Profai“.
Taip lengviau: greitasis skaitymas
Daugiau apie tai, kaip technologijos gali pagelbėti dėl alergijos, sužinokite toliau skaitydami šį straipsnį.
- Programėlėje „Yummly Recipes & Cooking Tools“ suvedę, kokiems produktams esate alergiškas, sulauksite specialiai jūsų poreikiams pritaikytų receptų pasiūlymų
- Programėlėse realiu laiku galėsite stebėti oro kokybę ir žiedadulkių koncentraciją ir pagal tai planuoti savo dienotvarkę ar keliones
- Programėlėje „UVLens“ pasitikrinsite, kuriomis valandomis saugu būti saulėje, o kada laiką reikėtų leisti pavėsyje
Daugiau apie tai, kaip technologijos gali pagelbėti dėl alergijos, sužinokite toliau skaitydami šį straipsnį.
„Išvengti sezoninių alergijų dažnam beveik neįmanoma. Daugelis mūsų gyvename, kur oro užterštumas pakankamai didelis. Be to, mūsų kasdienę aplinką supa daug žalumos, o kartu – ir žiedadulkių. Tad nors alergijos ir neišvengsite, galite ją palengvinti keisdami savo kasdienius įpročius. O ką ir kada reikėtų daryti, padės suprasti išmanūs sprendimai tiesiog telefone“, – sako „Bitės Profė“ Lina Štrafėlaitė.
Kaip stebėti žiedadulkių prognozę?
Vasarą ir pavasarį dažnai pasireiškianti alergija – žiedadulkėms. Ji sukelia didelį diskomfortą dėl bėgančios nosies, čiaudulio, kuris blogina savijautą ir trukdo mėgautis laisvalaikiu gryname ore. Norint užkirsti kelią žiedadulkių sukeliamai alergijai, pravartu stebėti jų sklaidos ore prognozes, pavyzdžiui, programėlėje „BreezoMeter“ („Android“ ir „iOS“).
„Programėlė kiekvieną dieną pateikia informaciją apie tris pagrindinius alergijos sukėlėjus: medžius, žolę ir piktžoles. Tad žinodami kasdienę jų koncentraciją ore, atitinkamai galėsite koreguoti savo elgesį: trumpiau būti lauke ir dėvėti medicininę kaukę ar dažniau vėdinti namus“, – sako „Bitės Profė“.
Ekspertė priduria, kad „Samsung“ telefonų turėtojai kasdienę jų sklaidą gali stebėti ir programėlėje „Samsung Weather“.
„Programėlė kiekvieną dieną pateikia informaciją apie tris pagrindinius alergijos sukėlėjus: medžius, žolę ir piktžoles. Tad žinodami kasdienę jų koncentraciją ore, atitinkamai galėsite koreguoti savo elgesį: trumpiau būti lauke ir dėvėti medicininę kaukę ar dažniau vėdinti namus“, – sako „Bitės Profė“.
Ekspertė priduria, kad „Samsung“ telefonų turėtojai kasdienę jų sklaidą gali stebėti ir programėlėje „Samsung Weather“.
Kaip stebėti oro kokybę?
Užterštas patalpų ir lauko oras yra viena iš priežasčių, galinčių sukelti didesnius alergijos simptomus. Tad pirmiausia, reikėtų nuolat sekti oro kokybės rodiklius ir pagal tai planuoti tiek savo dienotvarkę, tiek keliones bei prižiūrėti namus.
„Tam taip pat galima pasitelkti išmaniąsias programėles, realiu laiku rodančias lauko ir patalpų oro užterštumą. Viena tokių – „AirVisual Air Quality Forecast“ („Android“ ir „iOS“). Be oro kokybės rodiklių, čia taip pat rasite išsamią 7 dienų prognozę, kuri leis lengviau susiplanuoti būsimas keliones Lietuvoje ar užsienyje“, – pasakoja L. Štrafėlaitė.
Naudinga ir tai, kad programėlėje pateikiamos rekomendacijos, ką reikėtų daryti siekiant pagerinti oro kokybę namuose ar kokių užsiėmimų vengti lauke.
„Tam taip pat galima pasitelkti išmaniąsias programėles, realiu laiku rodančias lauko ir patalpų oro užterštumą. Viena tokių – „AirVisual Air Quality Forecast“ („Android“ ir „iOS“). Be oro kokybės rodiklių, čia taip pat rasite išsamią 7 dienų prognozę, kuri leis lengviau susiplanuoti būsimas keliones Lietuvoje ar užsienyje“, – pasakoja L. Štrafėlaitė.
Naudinga ir tai, kad programėlėje pateikiamos rekomendacijos, ką reikėtų daryti siekiant pagerinti oro kokybę namuose ar kokių užsiėmimų vengti lauke.
Kaip apsisaugoti nuo alergenų maiste?
Apie 17 mln. europiečių yra alergiški maistui, rodo Europos alergologijos ir klinikinės imunologijos akademijos duomenys. Ilgą laiką, gaminant tuos pačius patiekalus, maisto gamyba gali tapti varginančia rutinos dalimi, tačiau su programėle „Yummly Recipes & Cooking Tools“ („Android“ ir „iOS“) tai daryti bus gerokai lengviau.
„Suvedę, kokiems maisto produktams esate alergiškas ir tai ką mėgstate, gausite specialiai jūsų poreikiams pritaikytų receptų pasiūlymų. Programėlė padės sutaupyti laiko galvojant, ką šiandien gaminti, bei padės atrasti naujų skonių“, – sako „Bitės Profė“.
Specialios programėlės tam tikrų maisto produktų netoleruojantiems žmonėms pravers ir keliaujant. „Spokin“ („iOS“) pateiks platų restoranų, viešbučių, oro linijų, galinčių pasiūlyti patiekalų be glitimo, pasirinkimą. Taip pat rekomendacijų iš ten apsilankiusių žmonių, kad apsisaugotumėte nuo varginančių simptomų kelionės metu.
„Suvedę, kokiems maisto produktams esate alergiškas ir tai ką mėgstate, gausite specialiai jūsų poreikiams pritaikytų receptų pasiūlymų. Programėlė padės sutaupyti laiko galvojant, ką šiandien gaminti, bei padės atrasti naujų skonių“, – sako „Bitės Profė“.
Specialios programėlės tam tikrų maisto produktų netoleruojantiems žmonėms pravers ir keliaujant. „Spokin“ („iOS“) pateiks platų restoranų, viešbučių, oro linijų, galinčių pasiūlyti patiekalų be glitimo, pasirinkimą. Taip pat rekomendacijų iš ten apsilankiusių žmonių, kad apsisaugotumėte nuo varginančių simptomų kelionės metu.
Kaip stebėti saulės spindulių aktyvumą?
Nors buvimą saulėje mėgsta visi, tačiau jos spinduliai draugiški ne visiems. Dalis žmonių turi alergiją saulei, tad turėtų riboti buvimo lauke laiką bei nepamiršti pagrindinės apsaugos priemonės – kremo nuo saulės.
„Norėdami gauti pagalbą iš šalies, parsisiųskite išmaniąją programėlę „UVLens“ („Android“ ir „iOS“). Čia galėsite matyti, kada saulė pasiekia didžiausią intensyvumą ir geriau laiką leisti pavėsyje. Taip pat pažiūrėti saulės numatomą aktyvumą ir pagal tai planuoti savo laiką lauke“, – sako „Bitės“ išmaniųjų įrenginių ekspertė.
Kita naudinga programėlė – „QSun“ („Android“ ir „iOS“). Suvedę plaukų, odos spalvos ir apgamų parametrus bei pažymėję, kada pasitepėte apsauginiu kremu, sužinosite, per kiek laiko nudegsite saulėje bei ką turėtumėte rengtis keliaudami į lauką. Be to, po kurio laiko gausite priminimą pakartotinai tepti apsaugą nuo saulės. Taip sumažinsite alerginės reakcijos riziką ir išsaugosite gerą nuotaiką atostogų metu.
„Norėdami gauti pagalbą iš šalies, parsisiųskite išmaniąją programėlę „UVLens“ („Android“ ir „iOS“). Čia galėsite matyti, kada saulė pasiekia didžiausią intensyvumą ir geriau laiką leisti pavėsyje. Taip pat pažiūrėti saulės numatomą aktyvumą ir pagal tai planuoti savo laiką lauke“, – sako „Bitės“ išmaniųjų įrenginių ekspertė.
Kita naudinga programėlė – „QSun“ („Android“ ir „iOS“). Suvedę plaukų, odos spalvos ir apgamų parametrus bei pažymėję, kada pasitepėte apsauginiu kremu, sužinosite, per kiek laiko nudegsite saulėje bei ką turėtumėte rengtis keliaudami į lauką. Be to, po kurio laiko gausite priminimą pakartotinai tepti apsaugą nuo saulės. Taip sumažinsite alerginės reakcijos riziką ir išsaugosite gerą nuotaiką atostogų metu.
Šį straipsnį parengė išmaniųjų įrenginių ekspertai – BITĖS Profai. Jie kasdien rūpinasi, kad platformoje bite.lt/profai sužinotumėte visas technologijų naujienas ir patarimus. Norite su BITĖS Profais pasitarti gyvai? O gal laužote galvą, kaip pakeisti savo išmaniojo įrenginio nustatymus? Užsukite į didžiųjų miestų BITĖS salonus, nes BITĖS Profai padeda visų operatorių klientams, o BITĖS klientams - nemokamai.
